YOGA ARAPONGAS AULAS Profª. Vera Soares

Exercícios para a correção de cifose e lordose Cifose, escoliose e lordose são deformidades que causam curvaturas anormais na coluna vertebral. Apesar da coluna poder dobrar tanto para a direita quanto para a esquerda, as pessoas com cifose possuem colunas que dobram para fora, causando uma aparência de corcunda. Aquelas com lordose possuem colunas que dobram muito para dentro, deixando a coluna parecida com um arco invertido. Já a escoliose a coluna acaba ficando em forma de S . Certos exercícios podem corrigir ou diminuir o grau de alguma dessas anormalidades de curvatura para pessoas que tiverem uma delas. Sobre os exercícios Um objetivo  para os vários exercícios de alongamento e Yoga é o aumento da flexibilidade dos quadris. Isso pode ser de importância particular entre aqueles que têm fusão de vértebras causando ou cifose ou lordose. De acordo com o site da Fundação Nacional de Escoliose ,"Scoliosis.org", a maioria dos adultos só usa uma porção da flexibilid

HUMBERTO MENEGHIN Logo após a fatídica partida entre Brasil e Alemanha na Copa do mundo do Brasil-2014, onde o placar foi de 7 a 1 a favor do time germânico é que surgiram notícias de que os jogadores desse time vencedor são praticantes de Yoga e por esse motivo fizeram a diferença conseguindo derrotar os times adversários que pegaram pela frente. No entanto, se formos examinar a situação mais a fundo, podemos concluir que só praticar Yoga não é um requisito absolutamente essencial para se tornar o vencedor. Conforme consta dentre as inúmeras atividades adotadas pelo time germânico, a prática de  ásanas  do Yoga estava mais do que presente no cronograma tanto é que contavam com um professor de Yoga exclusivo para conduzir as práticas que já vinham se desenvolvendo por alguns anos, paralelo a treinamentos, orientações táticas, nutrição adequada e quem sabe palestras motivacionais. A cultura, costumes e educação germânica como muitos j