Praticar Yoga pode diminuir ansiedade, preocupação e melhorar sinais depressivos e maníacos em pacientes com transtorno bipolar.
Uma pesquisa realizada por uma professora da Universidade Brown, nos Estados Unidos constatou que um em cinco pacientes bipolares que faz Yoga acredita que o exercício surte efeitos benéficos na saúde mental. Além disso, o estudo trouxe à tona sinais de que a prática destes exercícios pode melhorar a atenção dos pacientes e diminuir sintomas depressivos. De acordo com Lisa Uebelacker, professora e co-autora do estudo, a maior parte das pessoas com transtorno bipolar relata que a ioga tem um impacto positivo em suas vidas. “Praticar ioga pode reduzir a ansiedade e a preocupação. Constatou-se ainda que a prática de Yoga, além de ajudar a perder peso, melhorar a disposição e o sono, o exercício traz a redução da ansiedade, aumenta a concentração e o foco”, relata. O resultado A pesquisa contou com 109 participantes bipolares, praticantes de Yoga por, em média, seis anos e com uma rotina de cinco sessões por semana. Dos 86 que tiveram as respostas analisadas, um em cinco afirma que