YOGA ARAPONGAS AULAS Profª. Vera Soares

 MEDITAÇÃO A meditação ajuda a melhorar a  saúde física, mental e emocional. A meditação tem uma atuação na tomada de decisão, ela atua na tríade cognitiva: emoções, sentimentos e comportamento. BENEFÍCIOS: Redução da pressão arterial alta e taxas de mortalidade; Redução de medicamentos, anti hipertensivos; Redução da arteriosclerose; Redução do espessamento das artérias coronárias; Redução da constrição dos vasos sanguíneos; Redução de isquemia do miocárdio; Redução das pessoas que fumam, pois a meditação começa a ser bastante prazerosa, porque modificam os neurotransmissores; Pode-se entrar em ondas mais benéficas, como alfa, teta e Delta,  onde a fixação da memória fica mais aguçada; Aumento dos lóbulos cerebrais, que tem uma relação maior com as sensações de tolerância, bem estar e compaixão; A substância cinzenta do cérebro pode ser aumentada, melhorando o processo das informações recebidas e o raciocínio; Melhora da cognição, capacidade de criatividade, de

1. Segundo dados do Instituto Nacional de Saúde americano (NIH), mais de 13 milhões de pessoas praticavam Yoga em 2006. No período entre 2002 e 2007, a busca por ela teve um aumento de 1%, inclusive entre as crianças, que somam 1,5 milhão de praticantes. 2. Qualquer pessoa pode fazer Yoga, e quanto mais cedo começar, melhor. 3. De acordo com o empenho do praticante, os primeiros resultados que se observam no corpo: diminuição de dores nas costas; melhora da postura; melhora do sono; menor irritação, mais tolerância e paciência, mais disposição para realizar as tarefas do dia a dia. ENTÃO !!! MARQUE JÁ SUA AULA EXPERIMENTAL SEM CUSTO ! 43- 99617095 PROFª. VERA  AULAS DE YOGA  E MEDITAÇÃO  ARAPONGAS - PR  Rua Falcão, 1098 ao lado do Edifício Antares            SEGUNDAS E QUARTAS  Aulas de Yoga  09:00 17:30 18:30 20:00 SEXTAS  Aula de Yoga    18:30 Meditação    19:30 SÁBADO