YOGA É PARA TODOS

Yoga é para todos

A Yoga tem objetivos claros: tornar o Ser mais equilibrado através de movimentos (asana é o nome) e técnicas de respiração (pranayamas). Só isso. Juro, só isso.

E as pessoas borrachas? Resposta: é preciso que ser corredor profissional para participar de uma corrida? Ou ser jogador de futebol com mil gols para jogar uma partida com os amigos? A ideia é que obteremos benefícios certeiros se praticarmos Yoga dentro das nossas limitações.

B. K. S. Iyengar, (um dos mestres do Yoga), dizia que o Yoga é para todos. Tem vídeos com apresentações de asanas com pessoas sem parte da perna e braços amputados. E ele tinha solução para tudo. 

Aproveitando o ensinamento do experiente iogue, eu indico Yoga para todos nós.

Coluna sem flexibilidade? Já vi pessoas praticando em uma cadeira! Existe solução até para joelhos com condromalacia (experiência própria!).

Por que fazer Yoga?

O primeiro e, acredito, o mais importante dos argumentos, Yoga é bom para sua saúde mental e emocional. Yoga acalma e reequilibra seus sentidos. Mesmo que você adore uma vida agitada e curta baladas com música bem alta, precisará de Yoga em algum momento da sua vida. Talvez naquele momento em que suas mãos começarem a tremer e você já não controle mais o volume da sua voz, você sinta que precisa desacelerar… Pode continuar com as baladas e adicione uma vez na semana uma aulinha de Yoga. Tudo se ajeita.

O efeito anti estresse da prática é praticamente imediato. O ambiente para a prática, a ausência de música ou os quase inaudíveis sons da natureza que se aplicam durante as aulas restabelecem os sentidos tão agredidos durante um dia normal em qualquer cidade urbana. Voz baixa, paredes com poucas imagens, respiração e algum silêncio farão seu corpo recuperar-se dos excessos e irão prepará-lo para a continuidade da vida, já que, como diz um amigo, “amanhã tem mais”.

Além do efeito reparador dos sistemas corpóreos, o Yoga é considerado um exercício muscular, já que existem força, equilíbrio e resistência nos movimentos. Só não substitui a corridinha nem as pedaladas, mas o trabalho “localizado” é feito de maneira moderada e eficiente. Ninguém ficará “volumoso” com a prática de Yoga, mas forte e resistente, com certeza!

Há muitos outros benefícios decorrentes da prática de Yoga. Todos positivos e restauradores da saúde da física, mental e espiritual.

Permita-se experimentar uma aula de Yoga. 

Venha praticar Yoga conosco, e compreenda suas limitações e as respeite. Você com certeza incluirá essa prática na sua rotina, em breve ou em algum momento da sua vida.

Namastê!